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Channel: 名古屋のヨガ教室 ヨガサラスワティ
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顔ヨガ フォローアップWS 毎月開催

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顔ヨガフォローアップ-1

顔ヨガ フォローアップWS

集中講座を終えた(現在受講中含む)皆様だけのクラスを催します。

顔ヨガの基礎を学びましたがその後いかがですか?!

あの10ポーズは顔ヨガの土台(ファンデーション)です。

続けていれば絶対に進化していくあなたのお顔。

でも講座を終えて多いのは…

・自己流になってる

・習慣が抜けた

・手を抜いてるかも

・講座の時ほど筋肉痛にならない

・これであってるのか不安

・左右差がでてきた

・どこかシワが濃くなった

・最近は変わってない気がする

当てはまる方、ギクっとした方いましたか?!

あの時のモチベーションを思い出しましょう。

本講座は更に効果的な練習方法や細かい筋肉への意識など、水季先生にしっかり鍛えてもらいましょう。

定期的なフォロークラスを今後予定しております。

日時

2015年

10/17(土) 10:30~12:00

11/14(土) 10:30~12:00

12/6(日) 10:30~12:00

2016年

1/17(日) 10:30~12:00

 

参加費 3,500円

参加条件

集中講座を終えた(現在受講中含む)方が受講できます。

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 撮影出来る携帯電話やデジカメ
  • 鏡(顔全体が映り込む大きめのもの)
  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具
  • スマホやiPadなどをお持ちいただくと、自分の写真を撮って顔ヨガ前・顔ヨガ後をチェックできたり、ビデオで自分の表情筋の癖をチェックできるのでオススメです。

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

講師

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服部水季

ヨガの指導歴5年
豊橋の自宅教室、スタジオ、公民館、岡崎のスタジオ
高津式フェイシャルヨガの資格を2014年11月に取得。
現在インストラクターとして活動。

顔ヨガ情報発信中!
http://s.ameblo.jp/yoginimizuki/

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

顔ヨガフォローアップ講座 申込

フォローアップ 2015/10/17

フォローアップ 2015/11/14

買い物かごを見る

フォローアップ 2015/12/6

フォローアップ 2016/1/17


2015年11月3日(祝) と14日(土) 顔ヨガ体験ワークショップ 名古屋

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高津文美子式顔ヨガ!  名古屋で体験ワークショップ開催

高津文美子が2003年に初めて考案したメソッドです。

大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。

老若男女幅広く受講していただけ他のヨガクラスとの差別化にもなっていきます。

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。

表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えるとすぐに効果が出ます。

しっかり習得して隙間時間に毎日顔ヨガを行いましょう。

1日2~3分。二週間で驚きの変化や効果が実感して頂けます。(効果に個人差あり)

最近は、間々田佳子さんが、たくさんテレビに出られているので、ご覧になった方も多いかも?

顔ヨガを行うと!

期待出来る効果︎

  • 顔のむくみ改善  美白 小顔
  • 顔色の改善  まぶたのたるみの改善
  • 目を大きくする  頬のリフトアップ
  • ほうれい線の解消 口角アップ
  • 綺麗な笑顔 滑舌をよくする
  • 二重顎改善  デコルテケア
  • バストアップ  ぷるんとした唇
  • 口元の締まりをよくする
  • 首の横ジワ解消  目の下のたるみ解消
  • 目のクマ改善

プラスアルファ効果︎

  • 顔のアンチエイジング
  • 表情のコントロール、改善
  • 表情癖の改善印象アップ
  • 気持ちのコントロール(リセット&向上)
  • 脳の活性化
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スクリーンショット 2015-03-21 17.56.16

日時

11/3(祝) 14:00~16:00

11/14(土)14:00~16:00

参加費

料金 5,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 撮影出来る携帯電話やデジカメ
  • 鏡(顔全体が映り込む大きめのもの)
  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(当日レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具
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講師 服部水季

豊橋の自宅教室、スタジオ、公民館、岡崎のスタジオ
高津式フェイシャルヨガの資格を2014年11月に取得。
現在インストラクターとして活動。

顔ヨガ情報発信中!
http://s.ameblo.jp/yoginimizuki/

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

顔ヨガワークショップ

参加費 5,000円

11/3(祝) 14:00~16:00

11/14(土) 14:00~16:00

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2015年12月6日 成瀬雅春 達人から学ぶ!「誰でもできるヨーガ上達法」

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成瀬雅春 達人から学ぶ!「誰でもできるヨーガ上達法」

インドよりヨーガ行者の王という称号(ヨーギーラージ)をお持ちで、ヒマラヤで修行を重ねられたヨーガ実践の達人・成瀬雅春先生にお越しいただきます。ヨーガの基本を確実に身に付ける方法や、誰でもできる上達方法などを教えていただきます。
初めての方から経験者までどなたでもご参加できます。この貴重な機会をお見逃しなくお越しください!

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講師 成瀬雅春

ヨーガ行者。ヨーガ指導者。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。修行名はアーカーシャ・ギリ(虚空行者)。ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、空中浮揚、シャクティチャーラニー・ムドラー(クンダリニー覚醒技法)や心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得している[要出典]

日時

2015年12月6日 13:00〜15:00

参加費 5,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(当日レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。
※クレジットカードでの決済を希望されない方は、メールにてお問い合わせください。
銀行振込のご案内をさせていただきます。WSの3営業日以上前に限ります。
info@yoga-sara.com

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

成瀬雅春 達人から学ぶ!「誰でもできるヨーガ上達法」

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2015年12月6日 成瀬雅春 「宇宙とつながる瞑想の入口」

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成瀬雅春 宇宙とつながる瞑想の入口

成瀬雅春が微細に作り上げる瞑想の場であると共に、毎日多くの人がヨーガを実践している修行の場です。
そのバイブレーションと共に、参加者が場を整えることによって、皆が瞑想しやすい空間になります。
※心地よい瞑想空間を提供するため、当日は、途中入退場はできません。

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講師 成瀬雅春

ヨーガ行者。ヨーガ指導者。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。修行名はアーカーシャ・ギリ(虚空行者)。ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、空中浮揚、シャクティチャーラニー・ムドラー(クンダリニー覚醒技法)や心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得している[要出典]

日時

2015年12月6日 15: 30〜17:30

参加費 5,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(当日レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

成瀬雅春 宇宙とつながる瞑想の入口

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アトピーフォーラム2015

9月におこなった ”チャリティーランチ” のお礼…

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9月におこなった ”チャリティーランチ” のお礼…

皆さんこんにちは!yokoです。

9月に行った ”チャリティーランチ” のお礼を、心から感謝申し上げます♡

あの日、すぐにチャリティーランチに駆けつけてくれた皆さん、心温かい励ましと応援と助けを本当にありがとうございました! 皆さんのお陰さま様で、必要最低限の精算は全て終了することが出来たそうです。ありがとうございます! (^人^)

『皆さんの 愛 に大変感動し、元気と活力を頂きました。力を頂きありがとうございます。心から感謝致します。必ず元気になって復活します!』

(なお詳細を聞きたい方はヨガサラにて私からお伝えします)

無料瞑想クラス Heart fulness Meditation 隔週開催11/1, 15 12/13,27

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Heartfulness Meditation

ハートひろがる♡愛ひろがる♡みんなで拡げる瞑想の輪!!!
サハジマルグの瞑想トレーナーが来てくれます。
集まる皆さんみんなで瞑想とヨガの「和」Pease&Harmonyを拡げませんか?♡
瞑想やヨガが初めての人も、いつも瞑想やヨガをしてる人も、最近ご無沙汰な人も、友達や家族も誘って、より多くのみんなで瞑想の光の輪、愛と平安の和を拡げましょう!
瞑想することであなたの中心から湧き上がる豊かな愛を体験しましょう!
内側からあなたがそしてその周りもキラキラ輝きだします!
瞑想をすることから得る計り知れない平安を、今、ひとりひとり確実にハートに掴みましょう!♡

Heartfulness瞑想は、インドのチェンナイにアシュラムを持つ、Sahaj Marg Spirituality Foundation、が主催する本格的な瞑想です。日本ではNPO法人サハジマルグ・スピリチュアリティ・ファンデーションとして活動しています。

サハジ・マルグ(自然の道)のラージャ・ヨガ瞑想は、現代のライフスタイルにあわせ、シンプルにした瞑想法です。この方法によって短期間で心の状態が変化し、内面と外面のバランスをとることができます。

私たちには魂があります。でも、いくら魂がキレイでも、エゴやたくさんの印象で外側が固まってしまっていたら、本当の魂が見えなくなります。クリーニングで印象を取りはらい、心をキレイにして瞑想をすることで、ピュアなエネルギーをハートに取り込むことができます。
もしこのサハジマルグのラージャヨガ瞑想を3~6ヶ月挑戦してみれば、必ず変化に気づくでしょう。
サハジマルグとは「自然の道」という意味です。
サハジマルグのラージャヨガ瞑想は、とても簡単です。
自分のスピリットをもっと知りたい人は、ぜひやってみてください。

日 時 11/1, 15   12/13,27  日曜日

時 間 17:30〜

瞑想は30分間です。18:30までには終わります。

参加費 無料

場所 ヨガサラスワティ3階

※どなたでも、ご参加いただけます。

Heartfulness Meditation 参加申し込み

[contact-form-7]

10/16(金) 中京テレビ PS純金(ゴールド) にて、顔ヨガ レッスンが紹介されます!

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10/16(金)「PS純金(ゴールド)」中京テレビ 19:00~20:00

「名古屋で人気の習い事特集」に顔ヨガを取り上げて頂きました(^O^)

 

ゲストはバイオリニストの高島ちさ子さん。
ものすごく小顔で驚きました!
握りこぶしくらいしかないんだもん(^^;;

10/16(金)「PS純金(ゴールド)」中京テレビ 19:00~20:00「名古屋で人気の習い事特集」をぜひぜひ見てください!

高田純次さん、オリエンタルラジオのお二人と、ゲストはバイオリニストの高嶋ちさ子さん。
高嶋ちさ子さん、驚くべき小顔でした!!
ネットでお写真見てても顔が物凄く小さいのね。
天は二物を与えずというけど、嘘ですね!
中京テレビのスタジオにお邪魔させて頂き「顔ヨガ」ポーズをレクチャー!
ヨガサラスワティでのレッスン風景も撮影して頂きましたよー!
東海三県の方は、是非ご覧くださいね!
By Mizuki

2015年11月23日(祝)/12月23日(祝) ハタヨガ満喫! 自分って気持ちイイ! 大満足のヨガ三昧WS!

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ヨガ三昧WS案内も

ハタヨガ満喫! 自分って気持ちイイ! 大満足のヨガ三昧WS!

身体調整法〜アーサナから呼吸法〜プラーナヤーマして、
自分を味わい観察〜プラティヤハーラして、
宇宙に集中してパワフルになって〜ダーラナ
そして解放されて〜ディヤーナによって快適な真の自分を知り
ヨーガを悟る〜サマーディ♡

アーサナからサマーディまで、贅沢に2時間半フルにヨガします!

自分に集中して 意識が開いて 大いなる心と繋がって…
カラダが喜ぶ!
細胞の波動が上がって光が溢れる!
自分って気持ちイイ!
瞑想が楽しい!
もっとヨガ&自分が大好きになるハタヨガ満喫ワークショップです♪

講師 YOKO

気功法やハタ・ヨーガをはじめとして、ヒンズーバリ伝統・ロンタ.ジャーナヨーガなどを学ぶ。
ヨガ指導者としての経験は長く、ハタヨガ指導TTC や 探求講座、ヨガサラスワティでの通常クラスなどを通じ、ハタヨーガ や 瞑想 を指導し、多くの人がヨーガの知恵を日常に活かし豊かな人間性を育むよう活動している。
ヨガ奉仕活動会YWSivaYoga(インドネシア,バリ島)の一員としてヨーガ指導を行い、時おり海外国内でヨガ合宿なども開催している。
彼女のガイドするハタヨーガは優しく豊かなエナジーに溢れ開放感を得ることができます。

日時

2015年11月23日(祝) 12:30〜15:00

2015年12月23日(祝) 12:30〜15:00

参加費 4,500円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

2015年11月23日(祝) 12:30〜15:00

買い物かごを見る

2015年12月23日(祝) 12:30〜15:00

シニア介護予防ヨガ 講師養成講座 11月より

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名古屋で開催する、シニアヨガインストラクター養成講座です。

山田いづみ先生が教える、シニア介護予防ヨガ講師養成講座は、単にシニアヨガのポーズを教えるのではなく、介護現場で培われた経験を元に、ヨガインストラクターだけでなく、介護の現場で働く方や、身内にカラダの不自由な方がいらっしゃる方まで対応できる内容となっています。

介護予防ヨガインストラクター養成講座は、厚生労働省と行政が取り組んでいる「介護予防」の分野で活躍できる、ヨガインストラクターを養成します。これからの超高齢社会において、高齢者を介護が必要な状態になる事を防ぐための知識を学びます。

 

第7期 平日コース

 

日 時

基礎編 3日間 合計20時間(休憩を含みます)
11月18日(水) 10:00-17:00
11月19日(木) 10:00-17:00
11月20日(金) 10:00-16:00
応用編 4日間 合計28時間(休憩を含みます)
12月21日(月),22日(火) 10:00-17:00
1月12日(火),13日(水) 10:00-17:00

お休みの場合、次の講座に振替できます。

第8期 土日祝コース

 

日 時

基礎編 3日間 合計20時間(休憩を含みます)
11月21日(土) 10:00-17:00
11月22日(日) 10:00-17:00
11月23日(祝) 10:00-16:00
応用編 4日間 合計28時間(休憩を含みます)
12月19日(土),20日(日) 10:00-17:00
1月9日(土),10日(日) 10:00-17:00

お休みの場合、次の講座に振替できます。

2015年12月26日(土)、12月27日(日)、1月4日(月) 年末年始! 内なる光と共に…瞑想+小話 ws

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内なる光瞑想

年末年始 波動を高めましょう! 内なる光と共に… 瞑想+小話 ws

ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう!
瞑想をしましょう!!
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります

ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね!
鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りかかっていけば良いのか?…  なにかコツはあるのか?… より深く覚醒へ向かうには?…  より深く自己実現するには?…  なにが妨げとなっているのか?… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニックをお話ししながら、それを実践し、その体験を確実に深めていきます。
最も重要な 精神的・霊的な聖なる気づき「悟」とともに、豊かで無制限のエナジーを得ていきましょう♡

「ヨーガ  チッタ  ビリッティ  ニローダ」
〜ヨーガは心(チッタ)の様々な形(ビリッティ)を抑制すること〜
『水が濁り水面がさざ波で覆われていると 湖の底を見ることができない。
水が澄み渡り限りなく静かであるとき その底は見えてくるだろう。
湖の底は我々の「真の自己」 である。
湖はチッタ、波はビリッティである。』

講師 YOKO

気功法やハタ・ヨーガをはじめとして、ヒンズーバリ伝統・ロンタ.ジャーナヨーガなどを学ぶ。
ヨガ指導者としての経験は長く、ハタヨガ指導TTC や 探求講座、ヨガサラスワティでの通常クラスなどを通じ、ハタヨーガ や 瞑想 を指導し、多くの人がヨーガの知恵を日常に活かし豊かな人間性を育むよう活動している。
ヨガ奉仕活動会YWSivaYoga(インドネシア,バリ島)の一員としてヨーガ指導を行い、時おり海外国内でヨガ合宿なども開催している。
彼女のガイドするハタヨーガは優しく豊かなエナジーに溢れ開放感を得ることができます。

日時

2015年

12月26日(土) 13:00〜15:00

12月27日(日) 12:00〜14:00

2016年 1月4日(月)10:30〜12:30

※実践内容それぞれ多少異なります。
より深めたい方は、複数回の参加をオススメします。

 

参加費 3,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※3日以内にコンビニでお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

12月26日(土) 13:00〜15:00

12月27日(日) 12:00〜14:00

2016年 1月4日(月)10:30〜12:30

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2016年1月2日(土),1月3日(日) ハタヨガ満喫! 自分って気持ちイイ! アーサナから瞑想に至るまで。

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ヨガ三昧WS案内も

ハタヨガ満喫! 自分って気持ちイイ! アーサナから瞑想に至るまで。

身体調整法〜アーサナから呼吸法〜プラーナヤーマして、
自分を味わい観察〜プラティヤハーラして、
宇宙に集中してパワフルになって〜ダーラナ
そして解放されて〜ディヤーナによって快適な真の自分を知り
ヨーガを悟る〜サマーディ♡

アーサナからサマーディまで、贅沢に2時間フルにヨガします!

自分に集中して 意識が開いて 大いなる心と繋がって…
カラダが喜ぶ!
細胞の波動が上がって光が溢れる!
自分って気持ちイイ!
瞑想が楽しい!
もっとヨガ&自分が大好きになるハタヨガ満喫ワークショップです♪

講師 YOKO

気功法やハタ・ヨーガをはじめとして、ヒンズーバリ伝統・ロンタ.ジャーナヨーガなどを学ぶ。
ヨガ指導者としての経験は長く、ハタヨガ指導TTC や 探求講座、ヨガサラスワティでの通常クラスなどを通じ、ハタヨーガ や 瞑想 を指導し、多くの人がヨーガの知恵を日常に活かし豊かな人間性を育むよう活動している。
ヨガ奉仕活動会YWSivaYoga(インドネシア,バリ島)の一員としてヨーガ指導を行い、時おり海外国内でヨガ合宿なども開催している。
彼女のガイドするハタヨーガは優しく豊かなエナジーに溢れ開放感を得ることができます。

日時

2016年1月2日(土) 13:30〜15:30

2016年1月3日(日) 10:30〜12:30

※両日の内容は若干異なります。

参加費 3,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※3日以内にコンビニでお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

2016年1月2日(土) 13:30〜15:30

2016年1月3日(日) 10:30〜12:30

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X’masイブはフルムーンイブ。キャンドルで浄化瞑想をしませんか?

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今年のクリスマス25日は満月です! 

だから前日24日はフルムーンイヴってことで 、フルムーンパワーの中で浄化の瞑想をみんなでしましょう♡

キャンドルも置いてキラキラしながらみんなでイヴを過ごしましょ〜♪( ´▽`)

そして、12/28(月)の夜も”今年最後の浄化プラーナヤーマ”のクラスをやります! 

キャンドルの光の中で2015年の締めくくりに心身共にキラキラ✴︎浄化していきましょう!♡   

ぜひぜひ一緒に座りましょう!

yoko😊

顔ヨガ 名古屋 集中講座 2016年2月・4月スタート 日曜・火曜 5回コース

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顔ヨガ! 名古屋初の高津文美子式フェイシャルヨガ

高津文美子 先生が2003年に初めて考案したメソッドです。

大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。

老若男女幅広く受講していただけ他のヨガクラスとの差別化にもなっていきます。

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。

表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えれば、すぐに効果がわかります。
1日2~3分。二週間で驚きの変化や効果が実感して頂けます。

最近は、間々田佳子さんが、たくさんテレビに出られているので、ご覧になった方も多いのでは?

(効果には個人差があります)

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素敵な貴女になるための、顔ヨガ 集中講座5回コース。

顔ヨガのポーズをしっかり学び、自分の癖を知りましょう。

顔ヨガ基本10ポーズができると、自身にあった内容で日々のトレーニングが可能になります。
・今日は顔が浮腫んでるからこのポーズ
・自分は頬のたるみが気になるから、二重顎が気になるからこのポーズを重点的に
など。

1回のレッスン直後から顔が変わり始めます。

1日3分で、毎日続けて2週間で驚きの効果が!

時間があればどれだけやってもOKな顔ヨガ!

自分の持ってる力で、自分自身の本来の顔を取り戻しましょう。

自分の顔に・笑顔に自信を持ちましょう。

コースを終えた後も、もっと細かいパーツで表情筋を意識して練習して次回のレッスンに臨んでみましょう!

必ず顔は変っていきます。心もハッピーになっていきますよ!

 ★顔ヨガ集中講座では講師が1人づつのカルテ作成します。

変化の過程を実感しやすくパーソナルにアドバイスを行います。

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★顔ヨガ5回講座カリキュラム

1日目 導入 顔ヨガとは?!

実践 基本のポーズ①〜④

課題発表

2日目 ①〜④復習

質疑応答

実践 基本ポーズ⑤〜⑦

3日目 ①〜⑦復習

質疑応答

実践 基本ポーズ⑧〜⑩

4日目 実践 基本の10ポーズの復習

質疑応答

応用 ストローエクササイズ

5日目 応用 好印象な笑顔での話し方トレーニング

月1回のブラッシュアップに向けてプラスポーズの紹介

顔ヨガを行うと!

期待出来る効果︎

  • 顔のむくみ改善  美白 小顔
  • 顔色の改善  まぶたのたるみの改善
  • 目を大きくする  頬のリフトアップ
  • ほうれい線の解消 口角アップ
  • 綺麗な笑顔 滑舌をよくする
  • 二重顎改善  デコルテケア
  • バストアップ  ぷるんとした唇
  • 口元の締まりをよくする
  • 首の横ジワ解消  目の下のたるみ解消
  • 目のクマ改善

プラスアルファ効果︎

  • 顔のアンチエイジング
  • 表情のコントロール、改善
  • 表情癖の改善印象アップ
  • 気持ちのコントロール(リセット&向上)
  • 脳の活性化
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顔ヨガ吹き出し

顔ヨガ 集中講座5回コース

2月スタート

日曜 14:00-16:00

2/21、2/28、3/13、4/10、4/24

火曜 10:30-12:30

2/23、3/1、3/15、4/12、4/26

4月スタート

日曜 10:30-12:30

4/10、4/24、5/15、5/29、6/12

火曜夜 19:00-21:00

4/12、4/26、5/10、5/31、6/14

火曜、日曜の振替OK。

 

参加費 28,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 撮影出来る携帯電話やデジカメ
  • 鏡(顔全体が映り込む大きめのもの)
  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(当日レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具
  • スマホやiPadなどをお持ちいただくと、自分の写真を撮って顔ヨガ前・顔ヨガ後をチェックできたり、ビデオで自分の表情筋の癖をチェックできるのでオススメです。
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講師 服部水季

豊橋教室、スタジオ、公民館、岡崎のスタジオ
高津式フェイシャルヨガの資格を2014年11月に取得。
現在インストラクターとして活動。

顔ヨガ情報発信中!
http://s.ameblo.jp/yoginimizuki/

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※3日以内にコンビニでお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

顔ヨガ集中講座 2月スタート

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顔ヨガ集中講座 4月スタート

2016年1月31日(日) 顔ヨガ体験ワークショップ 名古屋

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高津文美子式顔ヨガ!  名古屋で体験ワークショップ開催

高津文美子が2003年に初めて考案したメソッドです。

大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。

老若男女幅広く受講していただけ他のヨガクラスとの差別化にもなっていきます。

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。

表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えるとすぐに効果が出ます。

しっかり習得して隙間時間に毎日顔ヨガを行いましょう。

1日2~3分。二週間で驚きの変化や効果が実感して頂けます。(効果に個人差あり)

最近は、間々田佳子さんが、たくさんテレビに出られているので、ご覧になった方も多いかも?

顔ヨガを行うと!

期待出来る効果︎

  • 顔のむくみ改善  美白 小顔
  • 顔色の改善  まぶたのたるみの改善
  • 目を大きくする  頬のリフトアップ
  • ほうれい線の解消 口角アップ
  • 綺麗な笑顔 滑舌をよくする
  • 二重顎改善  デコルテケア
  • バストアップ  ぷるんとした唇
  • 口元の締まりをよくする
  • 首の横ジワ解消  目の下のたるみ解消
  • 目のクマ改善

プラスアルファ効果︎

  • 顔のアンチエイジング
  • 表情のコントロール、改善
  • 表情癖の改善印象アップ
  • 気持ちのコントロール(リセット&向上)
  • 脳の活性化
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日時

1/31(日) 10:30-12:30

参加費

料金 5,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 撮影出来る携帯電話やデジカメ
  • 鏡(顔全体が映り込む大きめのもの)
  • 筆記用具(ボールペン)やノート
  • ヨガマット(当日レンタル300円)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具
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講師 服部水季

豊橋の自宅教室、スタジオ、公民館、岡崎のスタジオ
高津式フェイシャルヨガの資格を2014年11月に取得。
現在インストラクターとして活動。

顔ヨガ情報発信中!
http://s.ameblo.jp/yoginimizuki/

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.レジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

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2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
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コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
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銀行振込ご希望の方

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※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

顔ヨガワークショップ

参加費 5,000円

顔ヨガ体験WS

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成瀬雅春先生 ヨーガ上達法、瞑想WS報告

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お久しぶりの成瀬先生WSでした。

以前よりもさらにお元気になられていて、驚き!

成瀬先生、名古屋にいらっしゃる前にジャズミュージカルを劇場で行ってきたそうです。しかも、成瀬先生がストーリーから作曲までされたとか! 多才すぎますよね。ホント

さて、本題のWSですが、ヨーガ上達法では、最初は指の動かし方からはじまりました。思わず頭に浮かんだのが、楳図かずおの漫画のまことちゃんがやるグワシのポーズ。指を一本ずつ上げていくのですが、中指と薬指が難関。とくに薬指はちっともゆうことを聞きません。成瀬先生のように、軽々と1本だけ動かすのは至難の業。

次に、開脚の指導。
メンバーの中から、過去最高の開脚ができた!という声も上がりました。
難しいやり方をしなくても、ゆっくりと体を変える方法をお聞きしました。

蓮華座のポーズでは、ヨーガ行者の行うバリエーションをいくつも教わりました。

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瞑想WSでは、呼吸の方法から入り、いつもながらの成瀬先生の奥深い瞑想方法を体験できました。

2015年12月30日 英語ヨガ Yoga Plus

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英語ヨガ

英語ヨガ Yoga Plus

ヨガをしながら英語にも親しみ、英語を知るためにヨガをする。入り口はどちらでも良い。たっぷりと時間を掛けて身体の奥の筋肉を伸ばす、陰ヨガのポーズを取りながら、ターゲットとなる発音やヨガの誘導に使われる英語表現を目で確認したら、後は英語を聞きながらヨガを満喫しましょう。

ヨガはTPR(Total Physical Response)です。聞いたこと内容を行動に移すことで、動作と結びつけながら言葉を身につけることができる、子供の頃から自然に行ってきた言語習得プロセスです。英語ヨガは勉強としての英語学習ではなく、自然に身体に染み付かせることのできる有効な英語習得法です。英語が好きな方も、今まで苦手だった方も、自分の殻を破るためにも、新たな一歩。

でも、英語はエクストラ。ヨガを味わい、iRest(すべての側面をintegrate統合し、本来の寛ぎを回復するrestoreという瞑想法)もプラスして体得しましょう。

 

身体を伸ばす心地よさと、穏やかな寛ぎが訪れます

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講師 Brian Costa + MIHO

カリフォルニア州立大学 大学院卒

Linguistic(言語学)とEnglishを専攻

ヨガとの出会いは高校生時代、

Pilates License取得

ヨガとPilatesを組み合わせたレッスンスタイルで、インストラクター暦5年

日時

2015年

12月30日(水) 13:00〜16:00

※途中30分の休憩あり

参加費 4,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※3日以内にコンビニでお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

12月30日 13:00〜16:00

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2016年 1/30(土),3/20(日),6/5(日) 「沖道ヨガに学ぶ 美しい姿勢と動作」 3回シリーズ 講師 石井三郎・久恵

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美しい姿勢と動作

「沖道ヨガに学ぶ 美しい姿勢と動作」3回シリーズ

マットの上では美しいアサナが出来ても、ひとたびマットを離れると意識がうすれて背中を丸めていたり、腰が抜けていたり…意外に見かける光景ではないでしょうか。

日常生活の中で体が安定する姿勢とは
身体本来の機能性に逆らわない自然体であり、無駄なく効率よく動けて疲れにくい!それが「美しい姿勢と動作」です。

①ボディコンディショニング(修正法)
②パワーアップ(強化法)
③デトックス(浄化法)
3つのカテゴリーごとに自分の内なる美しさを引き出すように研いていきましょう。

日々のヨガ実践の中で
・普段の姿勢に自信がない
・苦手な動きがある
・体の可動域が広がらない
・柔軟にならない部分がある
・アサナに安定感がない
・腰痛や首こり肩こりや膝痛等が改善できない
・ヨガの指導と学びに明確な指針、自信が持てない
など不安や悩みを抱えている方は勿論のこと!
ヨガ初心者から指導者まで故障や怪我しない!させない!オールレベル向けの講座です。

①1月30日(土)
ボディコンディショニング(修正法)

こり、はり、歪みは何故できる?何故繰り返す?
不調不快な症状を解消・改善してバランスの良い体を作るノウハウとその効果を学びます。

②3月20日(日)
パワーアップ(強化法)

疲れにくい身構え、心構えを身に付けて自然治癒力・生命力を高めます。

③6月5日(日)
デトックス(浄化法 )

精神的ストレスも肉体的疲労も溜め込まない調え方とは。
余分なエネルギーを消費し新陳代謝を促します。

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講師 石井三郎・石井久恵

三島の沖ヨガ道場へ入門し沖先生より直接ヨガを学ぶ。
その後、東京神田にファミリーヨガを開設し、35年以上に渡り指導。

日時

①1月30日(土) 12:00〜14:00
ボディコンディショニング(修正法)

②3月20日(日) 10:00〜12:00
パワーアップ(強化法)

③6月5日(日) 10:00〜12:00
デトックス(浄化法 )

※いずれの日も、終了後に講師養成講座の無料説明会を行います。

参加費 各4,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
2Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい格好
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具
  • ヨガマット(300円でレンタル可)

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※3日以内にコンビニでお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

2016年1月30日(土)

①ボディコンディショニング(修正法)

2016年3月20日(日)

②パワーアップ(強化法)

2016年6月5日(日)

③デトックス(浄化法)

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ヨガ講師養成講座 無料説明会申し込みフォーム

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朝のクラスの前に 30分ほどの ”ハートフルネス瞑想”をはじめます♫

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「みなさんこんにちは♡^^♡

yokoです、いつもありがとうございます(^人^)

2015年もあと少しとなりました、そこで年末まで、私の朝のクラスの前に 30分ほどの ”ハートフルネス瞑想” を始めたいと思います。

どんな方でも 参加可能です。

自己浄化したい方、瞑想を始めたい方、ぜひ参加ください!

参加費は無料です!

日時は、

12/15火, 16水, 18金, 22火, 23水, 25金, 28月, 29火 の

朝 9:40〜10:15 です。

瞑想開始9:40

(スタジオはギリギリ9:35に開けます)

ヨガのクラスが10:30からありますので、ヨガクラスに参加しない方々は瞑想終了後 速やかに退室願います。

予約受付はしません。

9:40までにヨガサラ3階に入室してください。瞑想を開始し、10:15瞑想終了後退室します。

至ってシンプルです(^人^)

一緒にハートフルネス瞑想しましょう!

ハートフルネス瞑想について⇩

http://heartfulness.org

1月7日(木) ドデスカにて顔ヨガが紹介されます。

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ドデスカの徳重アナが顔ヨガに挑戦!

水季先生が、マンツーマンで徳重アナのお悩みを解決。

わずか30分程度で、驚きの効果が!

撮影が終わっても、徳重アナ 一生懸命顔ヨガをやられてました。

1月7日の放送の時には、見違える顔になってみえるかもしれないですね。

メーテレ ドデスカ 1月7日 朝7:10ぐらいに放送予定です。

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